坐月飲食指南

中國人坐月十分重視食療，坊間有不少坐月食譜，包括不同類型生化湯。選擇食材時候，不妨按[I排II調III補] 3個重要調理階段的生理需要作配合。一般飲食，重新鮮、性質溫和、配搭多元化確保營養均衡、少食多餐、少油少酒清淡為主。

很多產婦未必有長輩或陪月員幫忙，可定時定候飲用自家炮製的坐月滋養湯水。現成的坐月調理保健品，無論份量用料及飲用時段，經科研調配，即沖即飲，乃現代化的坐月生化湯，以補而不燥為上品。